ヴェルミヨンバーグダイエット

こんにちは！
めっきり秋めいてきましたね！

食欲の秋！ですが、
私の隣のデスクにいらっしゃる畠山チーフをはじめ、
ブラスのなかで今、ダイエットブーム!!!!!

よくお打ち合わせの新婦さんからも
もう少し絞りたいんだよね…
という声を聞きます。

そんな悩める方（自分も含めて）を救うために
渡邊支配人と畠山チーフとで考えた
ヴェルミヨンバーグダイエットを
ヴェルミヨンバーグブログをご覧いただいている皆様だけに公開っ!!

ところで突然ですが、クイズです！
ヴェルミヨンバーグ、16階まで来るのにエレベーターを使いますが、
エレベーター、何秒かかるでしょうか!?

正解は…

30秒!!

30秒あったらダイエットができる！
30秒あったら痩せられる!!

さて、ヴェルミヨンバーグエクササイズを紹介します★
監修：渡邊優支配人

①まず1階からエレベーターに乗ります

②扉が閉まったことを確認してからスタート★！
まず腰を落として足を肩幅に開きます。
肘を肩まで上げ、腕は90度にします。

③そこから顔や腰は動かさずにツイスト!!

④反対側へツイスト!!

わかりますか！この苦しそうな表情!!

これを30秒間ゆっくり繰り返します!!

⑤16階・ヴェルミヨンバーグに到着!!
　扉が開く前に何事もなかったかのような顔と体制をします。笑

そうすると…
渡邊監督いわく、下っ腹と二の腕に効くそうです。

わかります。

みなさん、
お打合せでお越しの際は是非ストレッチタイムでダイエットしましょう♪

ただし、途中の階でたまに止まったときは注意してくださいね★笑

二の腕がもっと細くなりたい石垣でした。